운동은 체중감량보다 감량 후 요요를 방지하기 위해 필요합니다.

무리한 운동보다는 하루 30분이라도 바른 자세로 걷기를 꾸준히 해주시면 감량과 유지에 도움이 됩니다.

소아비만의 경우 영양 불균형을 개선하고 과잉영양 섭취를 조절하여 감량과 함께 성장이 잘 이루어지도록 도와주는 치료가 이루어집니다.

한약 복용 후 속이 메슥거린다면 한약을 빈속에 드시지 말고 식후에 드세요.

단백질쉐이크, 단백질바 등 제품으로 식사를 대체하는 것은 권장하지 않습니다.

가공을 적게 한 자연식품이나 일반적인 한식 식사를 해주세요.

모유 수유를 끝내시고 산후 다이어트한약을 복용하세요.

어떤 방법으로 체중감량을 하든 감량 후 부적절한 생활습관이 지속된다면 요요는 오게 됩니다.

감량기간에도 올바른 식사습관을 만들기 위해 노력해 주시고, 감량 후에도 유지를 위한 노력이 필요합니다.

다이어트를 시작한 첫 달을 기준으로 현재 체중의 7~10%를 감량하는 것을 목표로 합니다.

하지만 개인의 몸 상태에 따라 감량은 다를 수 있습니다.

한약은 식욕 억제와 체지방 분해를 통해 자연스러운 체중 감량을 도와드립니다.