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산후비만은 노폐물의 정체와 기력이 떨어져서 발생하는 것입니다.

산후비만은 노폐물의 정체와 기력이 떨어져서
발생하는 것입니다.
산후비만은 출산 이후 3개월이 지났음에도 불구하고
임신전의 체중과 몸매로 회복되지 못하고
임신 중 증가한 체중의 일부가
남아있는 상태를 말합니다.
이 원인은 임신 중 관리의 잘못과 출산 후
조리의 잘못으로 나누어집니다.

오늘날은 영양 공급이 충분하고 노동이 부족한 시대이므로,
굳이 임신했다고 움직이지 않고 많이 먹을 필요는 없습니다.
태아는 스스로 필요한 영양분을 선택적으로 산모에게서 공급받는 능력이 있으므로, 칼로리와 영양분을 고려하여 적정한 수준의 음식 을먹고, 일정량의 활동을 하는 것이 산후에 체중관리에 유리합니다.
출산과정에서 기력의 소모가 크고 태아와 함께 배출되는
태반, 이후 오로 등의 배출에 문제가 생기면 몸상태가
안좋아집니다.
즉 엄마의 몸이 허약해지고 대사기능과 기혈의 순환력이
저하되면서 어혈과 노폐물이 체외로 배출되지 못해서
체중이 늘어나고 몸매가 망가지게 되는 것입니다.
출산 후 3개월동안 필요한 영양공급과
더불어 대사기능이 향상되고 기혈순환이
정상화 되어야 하지만
그렇지 못할 경우 산후 비만의 길로 빠지게 됩니다.

스트레스성 폭식형은 심리적 공복감이 비만의 원인입니다.

적절한 스트레스와 감정의 변화는 인체가 활동하는데
필요한 자극과 동기요소가 될 수 있지만,
한가지 감정에 치우치거나 스트레스가
과도할 경우 기혈 순환과 신진대사를 저해하고,
이를 해소하기 위한 방어기전으로
식욕증가, 수면과다, 활동량 감소등이
나타나기도 합니다.
우리몸은 스트레스를 받게 되면 방어적으로
스트레스를 풀기위한 행동을
취하게 됩니다. 대표적인 것이 음식에 대한 갈망입니다.
스트레스를 풀 때 섭취하는 많은 음식들이
일종의 중독성 경향이 있습니다.

이러한 음식들이 몸에 들어올때는 마치 스트레스가
풀리는 듯 몸의 긴장감이 풀리고 기분이
좋아집니다.
하지만 이들이 스트레스를 해소하는것도 순간이고,
공복감도 채워지지 않습니다.
그리고 스트레스를 풀기 위한 폭식은
밤에 이루어진다는 것입니다.
일이 끝나고 혹은 혼자 조용히 있을 수 있는 늦은 밤,
음식을 먹지 않으면 허전하고 잠을 들기가 힘든
야식증후군이 나타납니다.
점차 비만의 길로 가게 되는 것입니다.

나잇살과 질병(유방암, 갑상선질환)이후의 비만은
몸의 대사 기능 저하가 원인입니다.

나이살이 무서운 이유는 생활에 있어 큰 변화가 없는데도
불구하고 복부지방이 자꾸 늘어난다는 것 입니다.
또한 나이살은 건강과 직결됩니다.
젊어서 체형관리, 바디라인을 위한 다이어트가 포커스라면
40대 이후는 그와 더불어 앞으로의 건강한 삶을 위해서도
다이어트가 필요합니다.
복부지방은 대부분 내장지방이고 이는 고혈압, 당뇨,
심장병등 대사증후군의 출발점입니다.

나이가 들면서 대사기능에 문제가 발생하면,
유방, 갑상선 관련 질환이 발생합니다.
이들 질환을 서양의학적으로 치료한 경우,
대사 기능이 더욱 저하되어 비만이 되는 것이죠.

나이가 든다는 것도 싫지만 몸이 망가지는 것은
더욱 참기 힘든것입니다.
그러므로 예전의 젊고 어렸을 때의 모습만을 기억하면서
살 것이 아니라, 스스로가 젊어지고 건강한 몸을 이루기
위해 노력해야 합니다.

남성 비만은 여성 비만에 비해 내장 지방형 복부 비만이 많습니다.

남성은 기본적으로 양기의 흐름이 활발하고,
기초대사량이 높아서 여성보다 살이 덜 찌는 경향이
있습니다.
하지만 잦은 음주, 흡연, 과도한 업무에 의한 스트레스,
회식과 야근 등의 건강에 더욱 해로운 경로를 통해
살이 찌는 경우가 많습니다.

따라서 남성 비만은 단순히 외모의 문제가 아니라 건강에
적신호 가 켜진 것을 암시하는 것이며
여성 비만보다 더욱 적극적으로
치료를 개시해야합니다.
남성도 여성 못지않게 아름다움과 건강에 대한 가치를
중요시함에 따라, 균형있고 날씬한 몸매는
엄격한 자기 관리의 상징이 되었습니다.
자기관리 및 건강을 위해 남성 비만은 꼭 건강을 생각하는
다이어트를 하셔야 합니다.



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